[승마체험] 비대면 운동엔👍

 

승마란?

(장애물 넘고 있는 모습_ 사진 첨부)

승마는
사람이 말을 타고 부리는 여러 가지 동작 또는 그런 경기를 말한다.
근대 승마는 14~15세기 이탈리아에서 시작되어 16세기 유럽으로 확산되었으며, 1900년 제2회 파리올림픽대회에서 정식종목으로 채택된 뒤 일시 제외되었다가 1912년 제5회 스톡홀름올림픽대회부터 다시 경기를 치렀으며, 1928년 제9회 암스테르담올림픽대회부터 지금의 마장마술·장애물비월·종합마술 개인 및 단체 종목으로 정비되었다.
이 밖에 국제승마연맹이 공인하는 종목은 지구력·마차·마상체조·레인닝 등이 있다.

🐎최근들어 승마체험장이 많이 늘어남으로써
누구나 쉽게 체험을 하실 수 있습니다

승마 도전!

처음에 교감하고, 이끌어 보고
바로 말 위에 올라가서 체험을 했습니다.
말은 되게 순하고 착한동물이라고 합니다!
잠깐 타 보았지만
승마란 매력에 푹 빠졌습니다..!👍

여러 종류의 말들을 보세요~

제주산 백마 👍🏻

승마의 장점을 알려드리자면.!

1. 다이어트 효과

 

기승중에 자세는 머리, 어께, 허리, 발 뒷꿈치를 일직선으로 곧은 자세를 취하며, 허벅지에 힘을 주는 상태입니다. 이 자세로 약 1시간씩, 꾸준히 승마를 하게 되면 잘못된 습관으로 인해 어긋나 있던 뼈가 제자리를 찾게 되고, 상체와 하체가 균형을 되찾고, 교정이 됩니다. 또한 오장육부의 대사를 원활하게 도와주기 때문에 장 기능이 강화되며, 연속되는 허리와 골반운동은 허리와 엉덩이의 피부에 탄력을 길러주어 hip-up되고, 허리가 유연해집니다. 이러한 과정을 꾸준히 반복하면 필요하지 않은 부위는 점점 감소하고, 원래의 몸상태를 되찾게 됩니다. 필요없는 군살을 떨치는데 도움을 주고 감추어진 모습을 찾아 줍니다.

2. 중,장년층의 건강관리

승마는 땅에 발이 닿지 않은 상태에서 운동을 하기 때문에 관절에 무리가 없고 관절을 튼튼하게 하여 관절염을 예방합니다. 또한 척추를 교정과 골반강화의 효과가 있기 때문에 직업병으로 인한 어께결림이나 관절에 무리가 있으신 중,장년층분들에게 큰 도움이 됩니다. 그리고 자연스럽게 폐활량이 늘어나며 이곳 심학산의 맑은 공기를 마실 수 있습니다.

3. 아이들의 자신감

 

책상에 앉아있는 시간이 많은 요즘 아이들에게서 자주 볼 수있는 것이 당당하지 못한 어깨입니다. 꾸부정한 어깨는 자신감없는 인상뿐아니라, 신체발달과정에서 상당히 좋지 못한 영향을 줍니다. 승마는 체형교정뿐아니라 관절을 적절한 힘으로 운동을 시켜주어 신장발달에도 큰 도움을 줍니다.
승마를 하면 몸의 리듬감을 길러 어떠한 상황에서도 중심이동을 정확히 할 수 있고, 적절히 근육을 자극하며, 체형을 잡아주어 올바른 신체를 갖고, 성장할 수 있게 도와줍니다. 또한, 말과 함께하는 운동이기때문에 정서적 안정과 정신 집중력을 자연스럽게 키울 수 있습니다.👍

😃

한시간 안에 이렇게 직접 탈 수도 있습니다 ^^

승마 체험
너무너무 재미있었고,!
한번 더 가보려고 합니다ㅎㅎ

코로나에도 “비대면 운동”이기 때문에
아주 좋은 스포츠이라고도 볼 수 있습니다.!

시간 되신다면 한번 체험 해보세요~😄
추천 드립니다👍

https://youtu.be/fkq2UOgUVY8

승마 도전! ㅋㅋ




제가 체험한 곳은
https://seosanhadam.modoo.at/?link=2ik04qq4

[말테라피스트 마영달 - 말테라피스트 마영달] 초보자도 말과 쉽게 친해질수 있어요.

이곳입니다