안녕하세요! ㅎㅎ 어김없이 멸종위기동물을 위해 7월 돌고래런도 참여하고 왔습니다💪 저는 3km 비대면 달리기로 선택하였고, 22.7.12 오후 9시부터 뛰었어요~ 제 배번표는 2247 번! ㅋㅋ 뛰기 전에 몇 장 찍어봅니다 ~ 완주 후에 찍으려고 했으나,, 너무 초췌해서 뛰기 전에 찍어보았어요 ㅎㅎ 준비운동을 충분히 한 후 , 나이키 런닝 앱을 켜고 뛰기 시작합니다. 저는 한달에 한번 달리곤 하는데요,, 요즘 날씨도 덥고, 바쁘기도 해서 자주는 못 뛰겠더라구요. 그래도 페이스 조절해가며 살살 뛰었습니다🏃🏻‍♂️ 돌고래런 달리기 인증 영상이에요~ ㅋㅋ 한번 보고 가세요~ 와.. 땀 보이시나요.? 3km 뛰고 나서 10분 정도 걸었는데요, 그때 땀이 엄청 나더라구요 .. 👍 이렇게 7월 돌고래런도 무사히 그..

장마가 끝나고 이제 본격적인 폭염이 시작된다고 하는데요,, 20일경 장마가 끝나면 본격적인 폭염이 시작될 전망이라고 합니다. 최근 낮에는 폭염, 밤에는 열대야 때문에 피로를 호소하는 분이 많으실 텐데요., 폭염은 무엇일까요? ✔️ 폭염주의보 33℃ : 일 최고 체감온도가 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속할 것으로 예상될 때, 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해 발생이 예상될 때 발효합니다 ✔️ 폭염경보 35℃ : 일 최고 체감온도가 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속할 것으로 예상될 때, 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해 발생이 예상될 때 발효합니다 19일 남부지방에 내리는 마지막 장맛비를 기점으로 전국에 '열돔 현상'에 의한 폭염이..